- Konsultasi dengan dokter mengenai tekanan darah anda
- Minum obat sesuai dengan resep dokter,yakinkan bahwa waktu minum,dan frekuensi minum obat sesuai anjuran dokter.
- Turunkan berat badan anda jika kelebihan berat badan.
- Makanlah makanan yang baik untuk jantung.perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan.
- Kurangi asupan garam dan sodium.
- Jika anda peminum alcohol,batasi jumlahnya.
- Olah raga misalnya bersepeda,jalan kaki.
- Berheti merokok.
- Melakukan pemeriksaan laboratorium untuk deteksi dini komplikasi.
9.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar